エフエム世田谷サタデーＥプレイス　　世田谷体験隊

ポカポカと暖かい土曜日
豪徳寺と世田谷城址のちょうど間、
閑静な住宅街にある、竹部董(たけべただし)モダンバレエ研究所に行ってまいりました。

モダンバレエはクラシックバレエの基本を学びつつ、
自由な曲に合わせて自由に踊るバレエです。
服装も、ジャージにバレエシューズと想像していたよりもラフな感じ。
つま先の固いトウシューズも履かないんだとか！

バレエはもちろん、ダンスなんてまったくやったことのない佐藤が、今日体験したのは・・・

ストレッチング＆ダンス
やわらかくてしなやかな体を作ることができるそうです。



30坪ほどのレッスン場は、とっても広々！
太陽の光が降り注いでいて明るい雰囲気です。



壁には大きな鏡と手すりが。
憧れのバレエのレッスン場
鏡で自分の姿を見ながら、手すりにつかまってストレッチを行います。
慣れない私はすぐに太ももがプルプルプル…
先生と生徒さんの素敵な身のこなしがうらやましい！
続けることが、大切なのですね



マットと棒も使います。
棒の長さは160センチほど。
この棒を駆使して体中をぐ〜っと伸ばせば、肩も腰もスッキリ！！

私の頑固な肩こりも、やわらいでくれたからびっくりです




先生も生徒さんもニコニコ笑顔で踊っているのが印象的でした。
ストレッチング＆ダンスクラスは、初めての方も安心して始められます。
気になったらお問い合わせを

無料で体験することができちゃいます
寒い冬も、ストレッチで健やかに過ごしたいですね




竹部董(たけべただし)モダンバレエ研究所

所在地　　　　東京都世田谷区豪徳寺2-14-10
お問い合わせ　03-3427-1378



(リポート　佐藤理香)

最近、手先のきれいな女性（男性も！！！）が増えていると思いませんか？今日は、大人気のジェルネイルを自分でしかもお安くできちゃうお店におじゃましました！

下北沢駅から徒歩3分
ネイル＆ビューティ SelfStyle



さっそくネイルにチャレンジ！
この中から2種類選びます。





やすりや筆など、必要なものはぜ〜んぶ揃っています。
DVDや説明書があるから初めてでも安心！
やさしいネイリストさんがデザインの相談にも乗ってくれますよ


寂しかった私の指先が、


こんなにキラキラに！！
何時間でも眺めていたい出来栄え

それもそのはず…今回は時間が短かったため、プロのネイリストさんにお手伝いしてもらっちゃいました
2時間あれば、どなたでもしっかりできるそうですよ

気になるプライスは驚きの2100円から！！！


3150円でネイルオイルもついたお得なセットも



中継ではご紹介しきれませんでしたが、隣には広々としたエステスペースもあります。




オススメの松ヤニパック。
毛穴の汚れをとってくれて、化粧のりが断然違うとか
気になりますね


10月4日にオープンしたばかりのお店はピカピカで、
毎日でも通いたくなる雰囲気。
すでに何度も来ている常連さんが多いようです。

値段も効果もうれしいセルフエステ！
お得な会員システムもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね


今度はわたしも全部ひとりでやるぞ〜


ネイル＆ビューティ　SelfeStyle
東京都世田谷区北沢2-30-8　クレセント下北沢2Ｆ

営業時間　 11：00〜20：00
定休日　水曜日
ご予約・お問い合わせ　03-5452-7611


（リポーター　佐藤理香）

千歳船橋に、昔ながらの自然が残る「土の道」があるときいて、ぐずついたお天気の中を出かけてきました。

それがこの道。正式には「季節の野草に出会う小径」といいます。地域の有志によって守られているこの道は、平成14年に世田谷区の地域風景資産にも認定されました。


　雨が降っているので多少ぬかるんで、なつかしい水溜りができていました。
でもこれ、実際に歩いてみるとドロドロの道にはなっていないんですよ。土という素材感を生かし特殊な技術を使った「土の舗装」が為されているのだとか。
　昔ながらの自然でありつつも、「野生」とは一線を画する、有志の皆さんによる手入れの行き届いたとても気持ちの良い散歩道なのです。


さまざまな秋の野草がありました。
　ススキ

　ヨメナ

　ノコンギク

　ウメモドキ



先月までは、秋の七草がきれいに咲きそろっていたそうです


本当は、今日はこの道のお手入れを体験してこようと思っていたのですが、あいにくの天候により室内での活動見学に変更。すぐ近くにある船橋地区会館で、「船橋小径の会」の皆さんによるさまざまな活動についてお話を伺いました。

　「小径」で拾った木の実や落ち葉を利用して、小学校の活動に役立てたり。

「小径」のクズから葛布を織り、その過程を絵本にしたもののブックカバーを作ったり。
　

　地元の和菓子屋さんと協力してオリジナルのお菓子を季節ごとに販売したり。

「季節の野草に出会う小径」を軸として、有志の皆さんのアイディアはどんどんどんどん膨らんでいきます。その活動の様子はとても楽しそう！

雨の日には雨の風情がある小径でしたが、晴れた秋の日のお散歩も楽しそう。
ぜひこの「季節の野草に出会う小径」で、四季折々の風情にふれてみてください。そして興味を持ったら是非とも有志の皆さんとともに「船橋小径の会」に参加して、楽しく活動してみてくださいね。


「船橋小径の会」HP⇒　http://setagaya.kir.jp/komichi/index.php


（レポート：宮本ゆみ子）

スポーツの秋、文化の秋･･･でもやっぱり食欲の秋?!
秋は実りの多い季節。
ということで、今週は千歳台にある島田果樹園さんにおじゃまして、旬の「みかん狩り」を体験してきました


住宅街の中に突然現れるみかん園。のぼりが目印です。

果樹園に着いたら、まずオーナーの島田さんにひと声かけてカゴとはさみを受け取り、園内で自由に、実をはさみでもぎ取ります。
こちらの島田果樹園では、3種類のみかんが栽培されていて、今は早稲種がちょうど熟していました。



おいしいみかんの見分け方は、島田さんによると「あまり大きすぎないものの方がいい」とのこと。大きいみかんは、味も大味になってしまっている可能性が高いのだとか。


みかんって、こんなふうにひとつの枝にいくつもの実がなるんですね。
たわわに実ったみかん。枝が重たそうにしなっていました。

実を狩り終わったら、計量をして料金を支払い、狩ったみかんはそのまま持ち帰ることができます。計量後なら、その場で食べることもOK！
もぎたてのみかんは、お店で買うみかんよりもみずみずしく、酸度が高くてとってもフレッシュ。甘いみかんのほうが好きだという方は、持ち帰って数日置き、追熟させてから食べるといいそうですよ。

こちらの島田果樹園は、土･日･祝の午前10時〜午後3時にオープンしています。予約不要なので、直接島田果樹園にお出かけください。

今年は実の育成状況も上々。12月中旬ごろまではみかん狩りが楽しめそうですよ。ただし、実がなくなり次第閉園になってしまいますので、お気をつけください。



お問い合わせ：せたがやコール 電話03-5432−3333（担当課：都市農業課）


（レポート：宮本ゆみ子）

秋も深まってきましたね〜。
日が暮れるのも早くなりました。
「秋の夜長」と言いますが、皆さんはどんな風にお過ごしですか？
そんな秋の夜長を素敵に演出してくれる「灯り」。
今日はそんな灯り、ランプの手作り体験です！

お邪魔したのは奥沢にある「灯りの教室　PAPER MOON」さんです。

こちらでは講師の冬野朋子さんの指導のもと、すてきなランプを手作りすることができるんです。
こちらで作ることができるランプは、和紙を照明の笠の部分に使ったり、お花のモチーフにして後ろから明かりを照らしたり、天井からつるすタイプのものやスタンドタイプなどです。
通常の教室の他に体験クラスもあり、約２時間ほどですてきなランプを作ることができます。
簡単に作れるものや少し難しいものなどレベルはいろいろありましたが、不器用な私は一番簡単にできる、ハートの形したフットランプをお願いしました(笑)

材料はこちら。

枠になるしんちゅうの針金、針金を溶接するはんだとはんだごて、フラックス（はんだを溶接する前に塗る薬液）、和紙 、ボンド、です。

まず型紙に合わせて針金をまげ、形をつくります。
手でも十分曲げられますが、細かいところはペンチで。
そして形を固定するためにはんだ付けします。
枠ができあがったところ。


実際に和紙を枠にあてて、好みの和紙を探します。
ライトにあててみると色が透けるので、実際の色よりも薄くみえます。
和紙が決まったら、枠にボンドをつけて和紙を貼っていきます。
私は濃いピンクを選びました♪
和紙をピンと張ることがポイントです。
余分な和紙を切る時はハサミを使わず手で！
筆で水をぬって和紙を弱くして手でちぎるように切っていきます。
これが「水きり」という作業になります。

今回はハート型の中にさらにアーモンド型の枠を作って、色を変えていきます。

この部分の水きりが一番難しく、冬野さんになおしていただきました〜。

そしてできあがったものがこちら！

わー、我ながらステキにできました！

はんだがうまくつけれなくて二度づけしたり、和紙を切る時に余分な和紙が残ってしまったりとところどころ難しいところもありましたが、先生に手伝ってもらえるので、無事不器用な私でもランプをつくることができました！

ぜひ素敵な灯りを皆さんも手作りしてみてくださいね！

灯りの教室『ＰＡＰＥＲ　ＭＯＯＮ』体験教室
予約制　
費用　1回2時間　2,700円
材料費　1,300円〜4,500円
世田谷区奥沢３−２９−４鯉沼ビル地下１階
奥沢駅から徒歩３分
０３−５７５４−２６３７
（＊出張教室で不在の場合もあるので、作品のご購入や教室見学をご希望の場合は、お手数ですが事前に必ずご連絡をお願いします）

リポーター木村千春